Stage collectif de préparation mentale
Ce stage de 4 jours allie la préparation mentale pour atteindre vos objectifs sportifs ET des activités de préparation physique pour mieux vous connaître. Vous acquérez des outils pratiques et applicables dans votre quotidien pour vous motiver, vous concentrer, gérer vos émotions et vous améliorer dans votre pratique sportive. Vous prenez confiance en vos capacités, et vous engagez dans un plan d’actions pour atteindre vos objectifs. Ce stage favorise une dynamique de travail collective pour encourager l’inspiration et le partage d’expérience.
Objectifs
- Donner une direction à son projet sportif
- Mieux se connaître mentalement et physiquement
- Donner du sens à son projet sportif
- Bien gérer et utiliser ses émotions
- Développer un état d’esprit source de performance
- Acquérir une méthode pour définir et atteindre ses objectifs
Public
et prérequis
- Associations, clubs sportifs, structures collectives, souhaitant sensibiliser un groupe d’adhérents à la préparation mentale dans le cadre du sport
- Ce stage est adapté aux publics mineurs ou adultes
Programme
JOUR 1 : MIEUX SE CONNAITRE
- Accueil et jeux pour introduire le groupe
- Identifier ses qualités (questionnaires, jeux de rôle)
- Identifier ses valeurs personnelles
- Identifier ses préférences de fonctionnement
- Testing physiques (screening postural, VMA)
JOUR 2: DONNER UNE DIRECTION
- Comprendre l’importance de travailler ses objectifs
- Préparer et construire son objectif (exercices individuels)
- Atelier sophrologie: "Ancrer et se projeter pour atteindre ses objectifs"
- Défi de groupe pour appliquer la méthode de définition des objectifs
JOUR 3: DONNER DU SENS À SES OBJECTIFS ET SES ACTIONS
- Identifier ses motivations profondes (la grande phrase personnelle / les 5 pourquoi)
- Développer un slogan intérieur source d’actions cohérentes et performantes
- Activités sportives
- Travail sur l'état d'esprit (imagerie mentale et visualisation)
JOUR 4: GÉRER SES ÉMOTIONS EN TOUTES CIRCONSTANCES
- Maitriser plusieurs outils pour gérer le stress
- Apprivoiser ses émotions et savoir les utiliser à bon escient
- Restitution des outils travaillés et plan d'action
Pourquoi Eclevia
- Une méthode unique de préparation mentale qui a fait ses preuves
- Des intervenants experts de la performance
- Nombreuses activités physiques dans une ambiance sportive
- Une expérience unique et innovante pour vos stagiaires
Organisation
et durée
- Durée 4 jours (semaine ou week-end) : nous consulter
- Stage collectif de 5 à 12 personnes
- ECLEVIA met à disposition une équipe d’encadrement et le matériel pédagogique
- La structure cliente met à disposition la salle et sélectionne les stagiaires
- Tranches d’âge : 14/18 ans ou public adulte en fonction du besoin de la structure cliente
- Ce stage n’entre pas dans le cadre de la formation professionnelle
Tarifs
- À partir de 400 euros /stagiaire
- Format sur-mesure : nous consulter
© ÉCLEVIA 2020
Designed by Thirty Dirty Fingers
Mentions Légales
CGV
contact@eclevia.fr
Tél : 01 85 39 17 02
Organisme de formation N°11788329178